[...] się tak: W kwietniu na treningu kolega przeciągnął mi lekko dźwignię. Charakterystyczny ból i tyle. Przez jakieś kilka dni kolano mnie pobolewało, ale potem przestało i niby wszystko ok, ale jednak nie. Mogę chodzić, wchodzić po schodach, lekko biegać, jeździć rowerem i trenować na siłowni (suwnica, prostowanie nóg-spokojnie biorę ciężary ponad [...]
[...] sobie możesz,zawsze lepsze to niż marnowanie czasu na grach komputerowych czyy chlaniu browarów z kumplami na osiedlu Nie napalałbym się jednak na te treningi jak na treningi jedynego słusznego systemu dopóki nie zorientujesz się jak to wszystko wygląda jak masz czas,kase i chęci to mozesz przecież zawsze dodatkowo zapisac się na jakieś SW...
[...] Odchudzanie nie jest mi obce, mecze sie juz ladnych pare lat, mam za soba durne diety glodowkowe jak i te madre zdrowe, jednakze zawsze wytrzymywalam gora dwa miesiace i wszystko wracalo do "normy". Teraz chce zrobic wszystko z glowa,zdrowo, a co najwazniejsze trwale. Narazie glownie zalezy mi na redukcji tluszczu, takze obecnie bede sie [...]
Wiem że były podobne tematy, ale wszystko sie zmienia. Chodzi o to czy bcaa i kretkę mozna łączyć razem z porcja gainera po treningu. Kiedyś mówiło się ze nie bardzo, ale w nowoczesnych stakach potreningowych obok białka wpc,wpi sa dodatki bcaa/krety. Mam aktualnie gainera power mass MVP i jest w składzie trochę bcaa i kreatyny. Jedank jest tago [...]
[...] 90 +kw Duzy Universal Storm winogron 50+kw duzy Universal Storm frut 40+kw duzy Universal Shock therpay fruit 70+kw niektore skawalone niektore proszek, wszystko z aktualnymi datmi do sporzycia. z niektorych doslownie pare miarek. sprzedaje bo zalega a nie mam czasu na pozadny trening. jest allegro [...]
[...] niż tylko tempa resyntezy glikogenu po treningu. czasami jest to wręcz drugoplanowa funkcja. czasami jednak mechanizm ten może zostać nieźle wykorzystany. jak zawsze - wszystko zalezy od celu i celowego dobrania środków, wykorzystania pewnych mechanizmów. w ogóle rozkminiamy "prędkość tych węgli"... a niehc ktoś mi pokaże jakies [...]
[...] bo wypiski są raz na tydzień jak nie rzadziej Wypiski to podstawa, a nie że format był i 2 tygodnie autora nie było i myśli, że da 3 filmiki i przypinka w ubikacji i się wszystko rozejdzie. Widać, że autorowi nawet się nie chce naprawić tych wypisek. I na koniec autor piszę zeby nie robić mu spamu tylko pisać o treningach o odżywkch itp. [...]
[...] jakiś przykładowy trening jaki tam jest uwzględniony(oczywiscie z opisem dla kogo trening jest przeznaczony) diete swoją zawsze możesz wrzucić do działu odżywianie. Tam też chłopaki ją sprawdzą. PS: I tak na przyszośc...jesteś 30zł w plecy za taką pierdołe...wystarczyło tylko wejsc na to forum,poczytać troszke i miałbyś wszystko za darmo...
przesiedziałam teraz na forum jakieś 2 godziny szukając i przeglądając wszystko na temat tarczycy itp. i nic nie znalazłam :( nadal nie wiem czy moge bez problemu zażywać Clenbuterol w mojej sytuacji... proszę o pomoc :)
a propos TRENU wujek Kazik ladnie wszystko wytlumaczyl pozwole sobie go zacytowac "Warto wspomnieć jeszcze o takich zjawiskach jak napady duszącego kaszlu, spadek wydolności aerobowej (spowodowany najprawdopodobniej agregacją czerwonych krwinek), wzmożona potliwość (zwłaszcza w nocy) oraz bezsenność." nas oczywiscie przeraza glownie agregacja co [...]
[...] wielkie pretensje mam nadzieję,że nie przyjdzie mi się jeszcze pałętać po sądach,bo nie wiadomo jak on z odszkodowaniem,ubezpieczony był,ale nie wiadomo,czy mu przyznają co za dzień,wszystko zaczyna mi się powoli pier****ć dodam jeszcze,że 5min przed czarny kot przeleciał mi drogę teraz siedzę i ryczę,bo o treningach mogę teraz pomarzyć ku**a
[...] przy sobie! Jak pani tego dokonała?" Klientka na to: Calkiem prosto. Zakładam się". Zakłada się pani? - pyta prezes - Ale o co?". Starsza pani odpowiada: O wszystko co możliwe. Na przykład mogę się z panem założyć o 25.000 EURO, że pańskie jaja są kwadratowe! Prezes zaśmiał się głośno i powiedzial: Przecież to śmieszne! W ten [...]
venuś, trzymaj się dzielnie! paskudna sprawa, przyznaję, ale mam nadzieję że szybko się zagoi nie myśl o treningach, najwazniejsze to wyleczyć kolano i bark, później wszystko się ułoży a kierowca samochodu... brak mi słów !
Zależy wszystko od twojego organizmu. Jedni uważają że to źle jeśli po dłuższym czasie cały czas odczuwasz ból a jest on spowodowany kwasem mlekowym który się wytwarza w mięśniach po intensywnym treningu ale nie oznacza to że jest to dobre. Niektórzy zawsze czuja zakwasy-- ja np nie. Wiesz co jest wyznacznikiem dobrego treningu?? Efekty które sam [...]
[...] to siniaki rozcięcie na goleniu oraz jak się okazało po 2 dniach miałem opuchnięta kostkę i pod nią zrobił mi się krwiak. Potem troche problemy z poruszeniem palcami ale wszystko odpuszcza. Wyścig był bardzo wyczerpujący ponieważ spędziłem cały dzień na rowerze od 8 - 18 przejechaliśmy w tedy w słońcu 42km. Niedziela 05.07.09r. Co do nogi to [...]
Od nast tygodnia zaczynam cykl na mono. I zawsze nurtowalo mnie to pytanie czy po tym jak juz sie kreatyne skonczy brac, ciezko bedzie o przyrosty bez niej?? dieta, rege, wszystko jest.
[...] Sprawdź z resztą sam, kreatynę kupisz w każdej aptece - zapytaj specjalisty o co chodzi z kreatyną jeśli nie wierzysz nawet nam na forum... Po drugie: skutki uboczne - wszystko w nadmiarze ma swoje skutki uboczne np. czekolada - zbyt dużo zjesz to masz nudności, może bolec brzuch itd ale czy to znaczy że czekolada to steryd? Nie ponieważ [...]
witam was panowie mam jeden problem odnosnie treningu michaila tego cyklicznego a mianowicie szukajac całego treningu dla grupy drugiej wszystko zaczelo mi sie pierniczyc w glowie. najpierw napisany jest cykl 1 grupa 2 program 1,2,3- te programt sa dobierane do mozliwosci sprzetowych?? i jescze jedno cos nie moge znalesc kolejnych cyklow. prosze o [...]
Akunpunkura jest bodajże na wszystko .Mama akurat chodziła tam z kręgosłupem. Przychodziły też tam babki z chorobami skóry, z bólem wątroby itp. Po paru wizytach naprawdę ból był o wiele mniejszy..
REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA
